4、抑郁症患者应该与时俱进，主动学习新的知识，对人心态要尽量平和，对于自己的怒气也不要过度的压制，要找到一个释放自己的渠道。

5、抑郁的患者要注意树立自己的信心，不要让失败成为自己主旋律，要及时的调整自己地心态，要建立和人的沟通渠道，对于一些矛盾要及时的进行化解，对自己有信心是*重要的。要多接受一些美好的事物拓展自己兴趣范围和生活圈子。

总的来说，抑郁了该怎么办？保持良好的心态和树立自己的信心是非常重要的，与人的沟通也是缓解抑郁的一种方式，同时找到一个释放自己的渠道同样重要，一个人再面对着失败的打击的时候要能够及时的调整自己的心态更加积极的面对失败这是对于抑郁患者*好的治疗方式。贵阳治疗抑郁医院。

精神官能症的症状是什么？

神经症，也是叫做神经官能症，它是精神障碍的总称，包括神经上的衰弱、强迫症的恐怖症、躯体形式腭障碍等。神经症的发病一般是与不良的社会还有心理因素息息相关的，不健康的品质还有个性特征往往构成神经症发病的基础，症状复杂多样，那么精神官能症的症状有哪些呢，下面让我来跟大家说说，

一、情绪表现

有的会头痛失眠，记忆力减退，有的会出现心悸，胸闷，恐怖感的，其主要特点就是症状的出现，也变化与精神因素是有关的。植物神经功能紊乱的临床症状，情绪表现为烦恼以及惹心情紧张等。

二、容易感觉疲劳

与精神易兴奋相联系的精神，易疲劳的表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等等，睡眠障碍主要表现就是失眠，喉部不适感，紧张性的头痛，头部重压感，紧束感等。发生神经官能症之后患者会很害怕社交，会刻意的避免一些社交场合，不愿意与别人交往，害怕与别人的目光对视，部分神经官能症患者可能伴有甲状腺机能亢进，或者是伴有高血压冠心病等身体疾病，从而使得患者心理产生焦虑的情绪。