大部分青少年失眠的原因？

失眠是很痛苦的，相信受过失眠折磨的人都深有体会，所以当我们在生活中出现失眠现象时，*要及时调理改善，以防失眠加重而给自身带来更大的影响。而要想更好的改善失眠现象，当然要了解其原因。那么失眠有哪些原因引起？下面让我们一起来了解一下。

失眠的原因：

环境原因：如睡眠环境出现突然改变，或是由于睡眠环境空气负离子不足，这些都可引起失眠现象，有研究发现，如果空气中缺乏负离子的话，是比较容易引发失眠多梦现象的。

生理因素：如精神紧张、疲劳、性兴奋等，都可影响睡眠，还有就是一些疾病的影响，如患有关节炎，哮喘，心律失常等情况也可引起失眠现象。

心理因素：一些不良的心理因素也会影响到睡眠质量，如生活、工作中压力大，导致出现焦虑、抑郁情况，或是愤怒、思虑过多等，这些心理变化都会导致失眠多梦的发生。

药物因素：用药不当不只对健康不利，也会影响睡眠，其中有一些药物就会引起失眠，如兴奋剂、甲状腺素、抗心律失常药等，都有可能引起失眠现象。

生活习惯：一些不良的生活习惯对睡眠会造成*的影响，如饮酒，或是受噪声、光线强弱热冷等的影响，都可导致失眠多梦，或是睡前过饱或饥饿，作息不规律，睡前进行剧烈运动等，都会对睡眠带来不利影响。

上面就是一些导致失眠的原因，可见生活中有很多因素都可引起失眠现象的，当我们出现失眠时，不妨可以从上面的这些因素中来查找原因，并及时去除诱因，这样才能更快的恢复正常的睡眠，失眠对健康是十分不利的，因此建议失眠者*要及时对因来调治，以*高质量的睡眠。

失眠治疗好办法是什么