前列腺炎高发群体要注意预防

前列腺炎疾病是男性高发的疾病，该病影响男性性能力，同时还影响精子质量，因此要注意防止前列腺炎，尤其是生活中有三类男性要注意预防该病，下面*来为大家具体介绍三类前列腺炎高发群体以及该病的方法，一起来看看吧。

三类前列腺炎高发群体

1、总是熬夜和久坐的人群

日常熬夜久坐的男性容易高发前列腺炎，要注意预防，尤其是一些IT白领或者司机因为工作比较繁忙会长时间久坐，这样会压迫前列腺，从而让其保持充血状态，影响了局部的血液循环。另外总是熬夜的话会下降抵抗力和免疫力，容易让前列腺受到细菌的侵入。

2、总是吃辛辣刺激性的人群

日常爱吃刺激性以及辛辣性的食物容易患有前列腺炎，*表示生活中常见的辛辣刺激性食物有大蒜辣椒胡椒芥末及生蒜等，会对前列腺及尿道带来*的刺激，大量的吃会导致前列腺血管处于扩张和水肿状态，降低了前列腺抵抗细菌和病毒的能力，同时也会为细菌生长提供良好的生存环境，*终诱发了急性前列腺炎或者加重了慢性前列腺炎的症状。

3、大量吸烟喝酒的人

男性日常爱喝酒的话容易出现前列腺炎，要注意及时的预防，*表示总是大量酗酒的话会对神经系统及消化系统带来伤害，同时也会影响睾酮的分泌，影响了前列腺液体的排泄以及分泌，从而导致阻塞性的前列腺炎。另外香烟里面含有大量的亚硝胺类、焦油以及烟碱等，会对前列腺组织带来毒害作用，同时也会干扰支配血管的神经功能，影响局部的血液循环，加重了其前列腺充血。

怎么预防前列腺炎的产生?

1、多喝水

预防前列腺炎要注意多喝水，日常避免憋尿，男性平时要多喝水多排尿来降低尿液的浓度，减少高浓度的尿液对前列腺所带来的刺激。要多吃含锌比较丰富的食物来增强前列腺抗炎以及抗癌的功效，比如牡蛎芝麻，杏仁花生以及南瓜籽仁等。避免有憋尿的坏习惯，当有尿意时应该及时排出。