白癜风是一种顽固性皮肤病，易诊难治。因此，除了积极治疗外，还需要做好白癜风的保健工作。那么，如何预防白癜风呢？

如何预防白癜风的发生？

专家建议调整饮食，注意休息。根据白癜风患者的病情和身体状况，多吃高蛋白、低脂、低糖、维生素B含量高的食物。小心有些食物会加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文化体育活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

避免接触化学物质。特别是酚类和酚类化合物，如苯二酚单苯醚（替代苯二酚），被用作橡胶抗氧化剂，经常接触橡胶手套、橡胶鞋带等橡胶制品，经常导致局部脱色和白斑，远处也有白斑损伤。以苯二酚单苯醚为主要成分的雀斑霜也会导致面部或手部的白斑。

减少阳光照射。白癜风的发生是由于遗传、免疫、精神等因素的影响，导致局部皮肤和毛囊黑色素合成障碍。阳光下的紫外线可以促进黑色素的代谢，因此适当的阳光照射可以将黑色素细胞转移到皮层，加深肤色，有利于白癜风的治疗（白斑的治疗）。但是在炎热的夏天，阳光下的紫外线反而会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，因此，夏季应避免阳光照射。

什么能预防白癜风？

白癜风是一种顽固性皮肤病。饮食是预防白癜风的关键。我们在日常生活中养成了良好的饮食习惯。那么，我们能吃些什么来预防白癜风呢？针对这个问题，我们邀请山东中医药大学济南国家医学院白癜风专家进行详细介绍。

专家说，如果体内铜离子含量增加，黑色素的产生也会增加，吃富含铜的食物。因此，我们应该多吃含铜的食物，如蜗牛、蛤蜊和蛤蜊。

黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米、榆树叶都有预防和治疗白癜风的作用，可以经常食用。避免吃草莓、杨梅、酸辣食品、鸡羊等发品。还要注意铜锌微量元素的补充。