3、太阳补充黑色素

适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。因此晒太阳，对于白癜风患者来说是一把双刃剑，患者对于太阳照射的时长*要把握好。白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间*好是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳*毒的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。适当的晒晒太阳，保持皮肤轻度泛红*好。

小贴士：太阳光疗往往是不可控的，能够人为控制的光疗总归是*的，上治疗白癜风所使用的光疗仪器都有严格的把控，采用紫外线中对白癜风患者有益的光照波段，对白斑患处的光照次数、光照程度都要做到*化，这样才能起到良好。

4、入睡补充黑色素

睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的，从而发挥*好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。白友们*要*充足的睡眠，改善机体，改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。

5、运动补充黑色素

中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。所以*要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。

以上就是关于“白癜风患者看过来-这5种补充黑色素的方法你*知道!”做出的相关介绍。白白的恢复除了系统治疗外，这些辅助的方法我们尽可能去做好，两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的!