如何预防青春痘

被痘痘严重破坏的面容，使无数患者自信心全无，能够重新树立患者自信心的，为了让广大痘痘患者获得健康，其推行*亲诊举措，能够针对性治疗，治疗痘痘，*、*、*、*，同时，在坚持平价收费的制度上，更是推出众多爱心优惠活动，*减轻患者的经济负担，并*获得光洁肌肤。

预防青春痘：

1、从改变不良的饮食习惯开始。青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

2、养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的)泡茶喝。

3、多吃一些新鲜的蔬菜水果也会对青春痘的预防有很好的帮助效果，其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

4、油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

如何调理青春痘：

1、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。福州哪个皮肤病医院好

2、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头*要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。