3、存在酸性体质的，或是体内缺少某些营养和钙者，头发总是呈现出软弱无力而稀薄。这种人需要多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

4、保持发根部分清洁，洗发水要使用弱酸性的洗发水洗干净，润丝完之后，再撩点水，将毛根收缩。平常则需要涂抹发乳或是养发油在头皮上，予以按摩以及刺激。

5、摄取过多糖分以及盐分或是动物性脂肪，有害血液循环。脱发患者需要多喝水或是多吃蔬菜。含有丰富铁质食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是不错的食物。

脱发不仅影响整体形象，还会影响到正常生活跟工作，所以患者们在发现脱发时，要尽快接受科学诊治，并做好日常的护理，来维护好头发的健康。如果对于脱发还有什么疑问，可以与皮肤科的在线医生进行交流，由医生来为大家详细的解答。