3、节食：节食令头发缺乏充足营养，头发若是缺少铁的摄入，便会变得枯黄无光泽、易脆易断;缺锌则会导致头发变白，而且发质差、容易脱落，天长日久*会造成大量脱发。

脱发的治疗需要根据病因来分别施治，才能获得满意的效果。同时也要注重头发的护理，来维护好头发的健康。如果对于脱发还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。福州看皮肤病去哪*

如何检测自己是否已经脱发

每个人都会出现掉发的状况，如果掉发的数量是在几十根之内，就是属于正常的现象，而如果掉发的数量超过了一百根，而且持续很长的时间，那就要引起关注，因为你可能已经出现脱发状况了。而已经出现脱发的话，就更需要尽快接受诊治了。

检测自己是否已经脱发

1。对比头顶跟后脑脖颈部位的头发，看看是否发量有着很大的差别。

2。并拢手指并划过头发，看指缝间是否存在大量头发脱落。如果指缝间脱落三五根头发没必要惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于脱落阶段，但如果每次捋，且是不同部位，都存在5根以上的头发，那就需要引起警惕了！

应对脱发，养成良好的生活习惯

1、梳头能够刺激头皮并改善头发间的通风。由于头皮是易出汗弄脏的部位，勤于梳发能够有助于防止脱发和头皮屑发生。

2、梳发方向如果保持不变，头发缝儿所分开的地方，由于常被阳光照射的关系，将会呈现出特别的干燥或是变薄。福州皮肤病医院哪家靠谱

如果分开地方一块开始变薄，应在搽发乳或是头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮能够得到滋润。头发稀薄的人建议施行头部按摩，促进血液的循环。按摩能让头发柔软，提高新陈代谢，促进头发发育。按摩方法是进行手指的揉搓或是拉紧头发。按摩前，在头皮上搽上发油，更能提**果。