炎热的夏天，孕妇怎样才能轻松度过夏天？别担心，以下是一些孕妇轻松度过夏天的好方法和夏天适合孕妇吃的水果，感兴趣的朋友，不妨来看看。

夏季怀孕时，很容易引起一些身体不适。比如食欲不振，导致体重减轻等问题。所以要学会保养身体，才能安全度过夏天。那孕妇如何轻松度过夏天呢？接下来给大家详细介绍一下，供大家参考。

孕妇如何轻松度过夏天？

1、穿衣有讲究

孕妇夏季穿浅色、宽松、透气性强的纯棉衣服。

2、保持平和的心态

俗话说，心静自然凉。孕妇要尽量保持冷静，千万不要烦躁或兴奋，因为躁能生热。

3、饮食要注意

少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物，更不用说生冷冻食品了。

4、环境要适宜

孕妇的生活环境应注意空气循环和清洁。空调可在室内适当打开，但与室外温差应保持在7摄氏度以内。

5、外出时要注意防晒

外出时，最好戴草帽或雨伞，避免阳光直射。最好的旅行时间是早上太阳不是很强烈或晚上，尽量不要在中午出去。

6、规律生活

生活一定要有规律，早睡早起，早起晚饭后适当锻炼，比如散步。

7、不宜贪凉

孕妇夏天不能贪凉坐卧，更不能迎风坐卧，更要避免风扇和空调直吹。

8、规律饮食

夏季三伏天特别容易出现食欲不振、消化功能差的问题。因此，孕妇必须有规律的饮食，定期定量，最好选择温和、清淡、营养丰富的食物，如粥。也可以多吃新鲜蔬菜水果。

9、孕妇应少喝可乐

由于可乐中的咖啡因可以通过胎盘快速作用于胎儿，容易造成不良后果，妊娠早期后果更严重。孕妇喝含咖啡因的可乐后，必然会进入牛奶。婴儿吮吸这种牛奶后，也会引起不良反应。