颈肩腰腿疼痛如何预防？

①正确的锻炼：正确的锻炼可提高人的身体协调性和抗病能力。而错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生，甚至加剧病情。患者锻炼三原则：*、有效、适量，建议在专业医师指导下锻炼。

②养成良好的生活习惯：不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损，会造成颈肩腰腿疼痛或加剧病情，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。

③避免感受风寒湿邪：中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切。颈肩腰腿疼痛属临床常见病、多发病，其危害却不容小觑。顺德和平外科医院骨科*提醒，有相关症状者应该引起重视，要及时做好预防、治疗，早治疗，早*！