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如何预防颈肩腰腿疼痛?

随着社会的进步,手机、电脑、iPad等电子设备越来越普及,大众坐得越来越多,动得越来越少,再加上我国老龄化越来越严重,颈肩腰腿疼痛的患病率逐年上升,而且与年龄不再高度相关,年轻人、中年人、老年人均可患病。特别是许多年轻人,感觉自己还年轻,不出现的这些疼痛放在眼里。顺德和平外科医院骨科专家提醒:罹患颈肩腰腿疼痛,有可能终身受影响,严重影响睡眠、工作、学习和生活质量。


颈肩腰腿疼痛的常见病种有哪些?
顺德和平外科医院骨科专家介绍,颈肩腰腿疼痛疾患类型许多,症状各异,最常见的症状就是关节痛,且常伴见酸、麻、胀、冷及关节受限、活动不利等症状。广为人知的疾病有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、网球肘等,各类肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也属于颈肩腰腿疼痛疾病范畴。


疼痛的病因简而言之就是内因加外因造成的结果。内因就是人体的退行性改变,退变也就是老化,人到一定年纪后,人的骨骼、椎间盘、软骨、肌肉、韧带等会不断出现退行性老化,且由于人自身在解剖生理学上的特点,决定了人的脊柱及关节容易丧失稳定,进而进一步加剧了肌肉、韧带的劳损。这时要是有外因如:寒冷、潮湿、不良体位与姿势、过劳、紧张,以及外伤等的诱发,最终造成了颈肩腰腿疼痛的发病。最新失衡理论觉得:人体脊柱及关节的平衡是动态的,失去平衡就会发病,引起各种疼痛,通过医治后会恢复到新的平衡,而人必定要生活、学习、工作,而不良的生活、学习、工作习惯必定造成肌肉韧带等的劳损,进而造成新的失衡,这就是颈肩腰腿疼痛反复发作的根本原因。

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