铁腰板能治腰椎间盘突出吗？佛山和平外科医院*解答：医治腰间盘突显不可以随便的挑选方式，那样对病人病况改进沒有一切协助，要想可以非常好的改进本身病况，就需要先向治疗方法开展了解，那样对挑选哪些的治疗方法，也都了解该如何选择，普遍医治腰间盘突显是以药品、手术方法，对改进病人病况也是十分非常好的，那医治腰间盘突显的好方法上，也是有很多方法。

医治腰间盘突显的好方法：

1、五点支撑法 于床边取仰卧，头、双肘、两脚支撑点，腰部往上用劲拱起，每一次坚持不懈10秒，二十个一组，每日从早到晚各一组。

2、拱动腰部。两腿闭拢站定，用劲将腰部、屁股向前拱动、挤压成型，直至極限，随后取回。这般反复15次。

3、捶击腰部。取站式，两腿稍分离，左手和右手半握紧拳头，轮着朝后捶击腰间盘突显之处。做50次，幅度以能承受为宜。

腰间盘突显症是在退行性病变基本上累积伤引发，累积伤又会加剧腰椎间盘的退行性变，因而防止的关键取决于降低累积伤。平常要有优良的座姿，睡眠质量时的床不适合过软。长期性电脑前工作人员需要留意桌、椅高宽比，定期改变姿态。岗位工作上需要常低头姿势者，应定时执行伸腰、抬头挺胸活动，并应用宽的裤带。应提升腰背肌训炼，提升脊柱的本质可靠性，长期性应用臀围者，特别是在需要留意腰背肌锻炼，以避免 失用性肌萎缩产生不良影响。如需低头取放，*好是选用屈髋、曲膝下蹲方法，降低对腰间盘后才的工作压力。

佛山和平外科医院*温馨提示：以上医治腰间盘突显的方式是非常好挑选，对改进医治腰间盘突显有非常好协助，但是这种治疗方法应用，需要长期开展，对平稳病人病况有非常好实际效果，因此医治腰间盘突显的好方法的挑选，以上是*好之选。