清远食管癌医院怎么样＿清远食管癌医院在哪里？食管癌是一种恶性程度很高的疾病，而且因为多数患者在发现时已经为晚期患者，所以治疗更加困难。提前做好食管癌的预防准备，降低患癌风险，有备无患。亚硝胺与食管癌有密切的联系，因此禁食含致癌物食品是预防食管癌的关键措施，同时还要多吃新鲜水果，那么怎样有效预防食管癌的发生？下面一起来了解了解。

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1、保护食道

常喝热茶和咖啡，长期使用热汤热粥，都会增加患食管癌的风险。喝烫的饮料，可以使患食管癌的风险增加4倍。因为热饮料可对食道产生慢性热损伤而致癌。

2、禁食含致癌物食品

亚硝胺与食管癌有密切的联系，霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。如禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、咸鱼、咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。进食要切忌“热、快、粗、硬”。另外，长期饮酒也会致癌，酒中含有亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。

3、营养合理

每天的饮食中摄入足够的植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、番薯和柑橘类水果有很好的防癌作用，平时可多吃。除了蔬菜，还要多吃新鲜水果，常喝绿茶也能有效防癌。

4、坚持锻炼

平时注意加强身体锻炼，增强抵抗力。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，那么每天应有约1小时的快走或类似的运动量。保持健康心态，生活要有规律，规律的生活可使身体机能处于正常的状态。