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广州大肠肿瘤医院怎么样_广州大肠肿瘤医院哪家较好?

广州大肠肿瘤医院怎么样_广州大肠肿瘤医院哪家较好?现在很多肿瘤疾病,比如大肠肿瘤,大肠肿瘤是消化系统的疾病,所以想要预防也应该要多注意生活习惯和日常饮食,这两点是预防大肠肿瘤很关键的方法。那么预防大肠肿瘤的方法是什么?下面一起来了解了解。

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预防大肠肿瘤的方法如下:

一、能量摄入。能量摄入与大肠肿瘤发生有关,大部分的研究表明,总的能量摄入与大肠肿瘤危险性有关系,无论摄入的能量是蛋白质,脂肪还是碳水化合物,减少能量的摄入有可能降低大肠肿瘤的发病率。

二、纠正不良饮食习惯。还有就是我们平时的饮食习惯很重要,如果我们想吃就吃不想吃就不吃了,不规律的三餐饮食是很容易导致大肠肿瘤的发生的,不良的饮食习惯,不合理的饮食结构,这是导致肠癌出现的一个重要原因。那要预防肠癌,就要放弃偏爱三高一低(即高脂肪、高热量、高蛋白、低纤维素)的饮食习惯。

三、维持理想的体重。食物上尽量选择高纤维,低脂肪的食物,并进行适量的运动,把体重维持在一个理想的指标。

四、保持大便畅。我们平时可以多吃一些能够有利于润肠通便的食物,可以减轻对肠胃的压力,积极有效的预防大肠肿瘤疾病。

五、规律运动。经很多研究证实,进行有规律的运动可以减低大肠肿瘤的发病机会。原理可能是:人们的适量运动可以有助加速大肠的蠕动,缩大肠内短粪便通过的时间,以此减少致癌物与大肠内膜接触的机会,大大降低患得大肠肿瘤的几率。


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