很多男性因为龟头敏感而过早射精，导致性生活不和谐，降低了男性的自尊心和自信心。男性如何判断自己的龟头是否敏感，如何降低龟头的敏感度？学习他们的常识可能会有帮助。

东莞东方医院解析：男性如何判断龟头的敏感程度？

1.轻轻捏一下龟头

阴茎*无力时*打开包皮，用手指轻揉龟头。如果受不了痒或者想躲回去，说明龟头的敏感度比较高。如果只有轻微瘙痒，龟头的敏感是正常的。

2.看看光滑度

阴茎*无力时，龟头上有许多小皱褶，说明龟头的敏感度正常。如果弱的时候*没有皱纹，说明龟头比较敏感。

龟头太敏感怎么办？

1.机械压缩

目前市面上有一种药膏可以降低龟头的敏感度。从正规药店买药，直接涂在龟头上，可以降低其敏感性。性生活时也可以戴多层*套，可以直接降低敏感度，延长阴茎勃起时间，避免早泄。

2.分散你的注意力

如果太过从事性生活，会把身心全部集中在龟头上，有些男性会觉得自己都进入了女性身体，导致提前射精。性生活中短暂休息一下吧，可以分散注意力，暂时减缓射精的冲动，避免因为龟头太敏感而早泄。

3.裸睡

裸睡是降低龟头敏感度的好方法。男性在夜间睡眠时会经历4~5次阴茎勃起，可使龟头不断摩擦，从而降低其敏感性。

4.选择宽松的裤子

现在，许多男人喜欢穿三角裤或紧身牛仔裤。虽然看起来不错，但是会紧紧包住阴茎，增强敏感度。男性尽量选择透气性好的宽松平角裤，裤子选择运动裤，可以让龟头得到*的摩擦力，降低龟头的敏感度。

5、经常外翻包皮