哪些食品可以治脱发和脱发

1、黑豆，按中医来看，头发是按肾脏进行生长发育的，如果肾脏精气亏损时，就会导致头发不能得到充足的养分来滋养，从而可导致头发易断易脱，质量差，所以要有一个健康的肾脏，才可为头发的生长源源不断的提供所需的营养，让头发更加强韧健康。而黑色能入肾，因此在饮食中可以吃些黑豆，可让头发乌黑、防止脱发，另外黑豆中还有一种物质被人体摄取后可以促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质还能有效的促进人体内黑色素的形成，可让白发变乌黑。另外黑豆有补肾效果，在为肾脏进行精气补充时，也可防止头发脱落和促进新发生长，因此防脱可适当吃些黑豆。治疗皮肤病东莞哪家医院好？东莞皮肤病专科医院哪家好？

2、杏仁，它含有丰富的维生素E，而维E被人体摄取后是可以有效的抑制细胞免受自由基的损害的，从而可起到乌发、润肺作用，所以杏仁是可以起到很好的防止头发脱落的效果的，同时还可治疗头发变白、发枯。对于易脱发者来说，很多都是由于体内缺乏维生素E、铁、锌引起的，而这些营养素在杏仁中都很丰富，因此知量吃杏仁可为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发现象。东莞皮肤病医院排名

3、海米，贫血也是会导致脱发的，所以平时可以多吃点海米，以起到防止脱发的效果，海米也就是虾仁，它含有丰富的钾元素，而这种物质是可以促进神经的健康且能预防中风发生的，被人体摄入后还可协助肌肉的正常收缩，从而起到极好的降血压作用，另外对于轻微贫血症状者来说，吃点海米也有很好的补血效果。

4、多食芹菜、香菜和西兰花，男性是最易出现雄激素源性脱发的，这种脱发主要是由于雄激素分泌较多和遗传因素综合作用引起的，所以建议平时男性可多吃些芹菜，香菜，西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可预防男性“谢顶”。