1.*充足的睡眠时间:患者和朋友要*足够的休息时间，以利于皮肤和毛发组织的新陈代谢，注意生活作息规律。同时，多吃有营养的产品，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃。

2.补充营养:脱发患者需要注意饮食，*能够摄入身体所需的各种营养物质。对于钙、铁、维生素等矿物质和蛋白质含量高的食物，患者和朋友可以适当多吃，可以有效改善脱发。

3.放松:如果长期过于压抑，或者经常焦躁不安，很容易造成脱发。因此，患者和朋友永远不要忽视心理护理。学会调整心态，放松精神，保持积极乐观的生活态度，这样可以帮助你重新长头发。东莞治疗皮肤病哪家医院好

4.戒烟戒酒:如果平日经常抽烟喝酒，会导致脱发。那是因为吸烟会导致头皮毛细血管收缩，从而阻碍头发的生长发育，而酒精则会导致头皮潮湿，从而导致脱发。因此，患者的朋友*戒烟戒酒。