手上长了很多小白点可能由多种原因引起，包括但不限于以下几种情况：

白癜风：白癜风是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤局部或全身出现色素脱失的白斑。手上出现小白点可能是白癜风的初期症状。白癜风的发生与遗传、自身免疫、神经化学因素及黑素细胞自身破坏等多种因素有关。

营养不良或亚健康状态：体质差、营养不良或亚健康状态可能导致手上出现白色点点，这可能与体内缺乏某些营养元素如钙、维生素等有关。

外伤：手指受到挤压或间接外伤时，指甲里的生长细胞可能受到破坏，导致指甲上出现白色点点。此外，白癜风病人在受外伤后也容易诱发同形反应，从而引发白癜风病发作。

湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，其症状包括皮肤上的红斑、丘疹、丘疱疹等，并可能伴有瘙痒和刺痛感。在湿疹的某些阶段，手上可能会出现白色的小点点。

花斑糠疹：也称为花斑癣，是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。手上受到感染后，可能出现白色的小点点，并伴有瘙痒和脱屑等症状。

扁平疣：由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的赘生物，当手上感染人乳头瘤病毒时，可能出现白色或肉色的扁平丘疹。

脂溢皮炎：好发于皮脂溢出部位，如头部、面部、胸背部等，但也可能影响到手部。其症状包括皮肤上的红斑、丘疹、脱屑等，并可能伴有瘙痒感，手上可能出现淡白色的小点。

对于白癜风的护理，可以采取以下措施：

饮食调理：增加富含维生素E的食物摄入，如猕猴桃、橙子、西红柿、坚果等，有助于增强免疫力。避免食用可能引发过敏或刺激的食物，如辛辣、海鲜等。

皮肤护理：定期清洁皮肤，使用温和无刺激的清洁产品。保湿，使用适合敏感肌肤的润肤品，防止皮肤干燥。避免使用可能刺激皮肤的化妆品或护肤品。

避免暴晒：白癜风患者的皮肤对紫外线敏感，因此应避免长时间暴露在强烈阳光下。出门时涂抹高SPF值的防晒霜，穿戴遮阳帽、长袖衣物等防晒装备。

避免外伤：注意保护皮肤，避免摩擦、割伤或烧伤，因为外伤可能会诱发新的白斑。

心理护理：保持积极乐观、开朗向上的情绪是治疗白癜风的重要因素。可寻求心理咨询或加入支持团体，与他人分享经验，减轻心理负担。

定期检查：定期到医院进行检查，监测病情变化，调整治疗方案。

加强锻炼：适量运动，增强体质，但避免过度劳累。

治疗遵医嘱：严格遵循医生的治疗建议，不擅自更改或停止治疗。

请注意，以上信息仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果手上出现小白点且持续不退或伴有其他症状，请及时就医检查以明确病因，并在医生的指导下进行治疗和护理。