避免外伤、保护皮肤是预防白癜风扩散的重要日常防护措施之一。以下是一些具体的建议，帮助白癜风患者及其家属在日常生活中做好防护：

1. 注意日常

预防跌倒和碰撞：保持家居环境整洁，避免杂物堆积，以防跌倒或碰撞。对于儿童患者，尤其要注意监护，避免他们在玩耍时受伤。

使用防护用品：在进行户外活动或可能接触到尖锐物品时，应佩戴适当的防护装备，如手套、护膝等，以减少皮肤受伤的风险。

2. 正确处理皮肤损伤

及时清洁伤口：若皮肤不慎受伤，应立即用清洁的流水冲洗伤口，去除污物，并涂抹适量的消毒药膏，以防感染。

避免刺激：在伤口愈合期间，避免使用刺激的化妆品、护肤品或药物，以免加重皮肤负担，影响恢复。

3. 保持皮肤湿润

使用保湿产品：定期使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤湿润，有助于增强皮肤的屏障功能，减少外界刺激对皮肤的损伤。

避免过度清洁：不要频繁使用强力的清洁产品或过度搓洗皮肤，以免破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥、敏感。

4. 避免紫外线照射

做好防晒：在户外活动时，应尽量避免在阳光强烈的时间段外出，并涂抹高SPF值的防晒霜，穿戴防晒衣物和帽子等，以减少紫外线对皮肤的照射。

避免暴晒：长时间暴露在阳光下不仅可能诱发白癜风，还可能加重现有病情。因此，应尽量避免暴晒，并寻找阴凉处避暑。

5. 保持良好的生活习惯

规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于调节身体机能，增强免疫力，减少疾病的发生和发展。

合理饮食：均衡饮食，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促进皮肤健康。

6. 心理调适

保持积极乐观的心态：白癜风虽然会对患者的外貌造成影响，但并不会影响身体健康和寿命。因此，患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

寻求心理支持：若患者感到焦虑、抑郁等负面情绪较重，可寻求心理咨询师或加入患者支持小组等方式，获得情感支持和心理支持。

综上所述，避免外伤、保护皮肤是预防白癜风扩散的重要日常防护措施之一。患者及其家属应关注日常生活中的细节问题，积极采取措施保护皮肤健康。