山茱萸粥的效果也非常显著。首先，我们必须准备15克清洗山茱萸肉，糯米，然后加入50克糯米或粳米，适量的红糖，最后加入500毫升的冷水，煮至厚。我们可以每天吃，最好是在温暖的时候，每天吃一次，在空腹吃之前。需要提醒的是，我们建议痰湿重、排尿不良的人不要吃。

最后，推荐一种核桃粥。准备50克核桃肉后，我们必须把它们捣碎。然后加入50克糯米或粳米，加入适量水，按照平时的习惯煮粥，煮熟后加入核桃粉，煮至沸腾。我们可以每天吃，最好在温暖的时候，早晚各吃一次，吃前空腹吃。此外，腹泻和大便松弛的人不能吃东西。

这六种药粥效果明显，无副作用。我们可以适当地吃每种粥两周或更长时间。当我们感到有点累的时候，我们可以换其他药粥。顺便说一句，在吃药粥之前，我们应该确定我们是否对上述物质过敏。如果我们过敏，请换其他药粥。不管怎样，总有一种合适的药粥，除了吃药粥，做一些运动也可以搭配适量。