当今社会，对年轻人的压力越来越大，尤其是对男性，往往因为工作而忽视健康，许多男性朋友会因为工作长期疲劳阳痿现象，所以为了我们的健康，为了性生活的和谐，如何防止阳痿引起的过度疲劳？

通常只要我们适当地多注意休息，有一个好的生活方式，或者可以很好地预防阳痿的发生，让我们详细谈谈；

1.首先，男性朋友要合理安排工作，不要因为工作压力大而过度劳累，避免过度精神消耗。他们必须确保充足的睡眠。他们通常需要更多的运动和体育锻炼。他们可以适当地跑步和打篮球，保持正常的休息，参加更多的娱乐活动，这样可以避免压力过大。

2.第二，适当的锻炼不仅可以提高我们的身体素质，还可以增加全身的氧气含量，促进我们的血液循环，帮助我们减轻压力，帮助我们的新城代谢，特别注意疲劳时不要做爱，导致阳痿。

3、第三，如果偶尔性生活不和谐，及时去医院检查，不要给自己太大压力，不要惊慌，有时可能是他们的心态不容易，所以休息几天做爱，但如果长期勃起，不能做爱，应该去正规医院检查治疗。

总之，平时要多注意休息，不要让身体太累，以免阳痿，影响夫妻感情。我们应该多锻炼，多吃健康的食物。我们应该尽量远离刺激性的食物，不要抽烟喝酒，多注意自己。