在我们日常生活中的饭后聊天中，女性经常谈论自己的身体和身体的各种生理现象；和女性一样，男性也会谈论自己的生理现象。例如，遗精是一种高谈话率的生理现象。许多男人经常担心遗精。那么，我们怎样才能避免遗精呢？

遗精根本不发生是很困难的，因为遗精可能伴随着男性一生，一些不可避免的遗精原因只是遗精发病率高的原因。因此，我们不能说如何避免遗精，只能说如何降低遗精的发生概率。降低遗精发生概率很简单，只需遵循以下步骤：

1.睡前不要浏览关于性的话题或信息。

睡前浏览或谈论性暗示的信息可能存储在大脑的记忆区，然后在男性睡觉后很容易在梦中表现出这些记忆，对男性造成性刺激，导致遗精。所以睡觉前避免浏览这些信息。

2.睡觉时不要穿紧身内衣。

睡觉时穿紧身内衣，内衣会挤压外生殖器，容易刺激外生殖器，导致遗精。所以你应该穿宽松的内衣睡觉。

3.不要趴着睡觉。

躺着睡觉容易导致床板压迫外生殖器，容易刺激外生殖器，男性睡觉后身体偶尔翻转，使外生殖器与床板有挤压和摩擦力，容易导致遗精。所以，保持良好的睡眠姿势，比如侧卧。

只要上述原因做得好，消除这些现象，男性遗精的概率就会降低到很低的水平，但仍然会有一些难以避免的遗精原因，比如精力充沛。这是男性婚前遗精的一个难以避免的原因。应该注意的是，偶尔的遗精不是一种疾病，应该冷静地面对。