睡前做什么能帮助减轻白癜风的症状？白癜风对很多患者都造成了*的影响，白斑的出现不仅会破坏患者的外在形象，还会对患者的心理造成很大的伤害。所以，对白癜风进行有效地治疗，可以有效地抑制白斑的蔓延，让患者拥有更强的自信。但是，除了治疗之外，还需要做好日常的护理工作，特别是睡觉之前的护理工作。

1、睡觉前泡脚：睡觉前泡脚，可以起到*的缓解作用。根据中医的说法，脚部和足底有很多与人体五脏六腑相关的穴位，如果能够养成每晚泡脚的习惯，可以舒筋活络，促进血液循环，让人体内的阴阳平衡，同时也可以将治疗白癜风的药物带到全身，对于疾病的治疗有很大的作用，所以睡前*要经常泡脚，这样还可以提高睡眠质量，一举两得。

2、睡前喝蜂蜜奶：可以多喝蜂蜜奶，牛奶中的营养成分丰富，睡前喝一杯可以提高睡眠质量，而蜂蜜中的天然糖分具有安神的功效，这两种成分搭配起来，可以使人的精神得到舒缓，心情得到平静，有利于病情的好转。

3、睡觉前可以适当按摩：为了减轻白癜风的症状，按摩也是必不可少的，睡觉前可以多按摩白斑处，这样可以加速血液循环，在睡觉的时候排出身体里的毒素，对治疗有很好的效果，如果不会按摩的话，可以和医生进行交流，选择合适的推拿方法，这样治*果会更好。

4、睡觉前别玩手机：要想减轻白癜风的症状，*要尽量避免用手机。在玩手机时，人的精神会高度紧张，会增强大脑对手机上信息的记忆，从而影响到患者的睡眠，患者无法进入好的睡眠，人体也无法正常地排毒，所以，如果真的想要玩手机，*好在睡前30分钟至1分钟内把手机放下来，让自己的神经得到放松，这样才能在睡觉的时候安心入睡。

睡前做什么能帮助减轻白癜风的症状？沧州白癜风医院温馨提示：睡觉前的这些小事，对病情的治疗大有裨益，因为夜间是人体排毒休息的时候，可以将体内积攒的毒素排出体外，如果在这段时间里做好护理工作，就可以有效地减轻白癜风的症状，为治疗提供有力的辅助，加速患者的恢复。