许多孕妇在怀孕期间都会遇到胀气的问题,那么胀气的原因是什么呢?
中西医结合陈的观点,回答各种关于胀气的疑问,帮助母亲更有效地远离胀气,迎接孕到!
point 1原因篇
西医观点─激素变化引起便秘胀气引起便秘胀气引起便秘胀气
怀孕期间,由于体内激素的变化,黄体素的分泌也明显活跃。虽然这种激素可以抑制子宫肌肉的收缩,防止流产,但它也会减缓人体的肠道蠕动;使怀孕早期不仅快乐、恶心、呕吐、胃酸反流到食道,而且便秘,导致整个胃肠道不适。
妊娠中期后,逐渐增大的子宫会将胃推向上方,压迫直肠,导致肠道水分过度吸收,排便困难。便秘严重时,腹胀会更加明显。
中医观点─改变饮食习惯
从现代中医的角度来看,孕妇在怀孕过程中的胀气可能不直接与胎儿有关,但更有可能改变饮食习惯。例如,例如,怀孕期间大量补充剂导致消化困难,或孕妇因口味变化而摄入更多容易产生气体的食物。由于胀气的原因不同,通过医生进行鉴定和诊断是找出症结的根本途径。
规律的饮食和作息 怀孕期间不适bye-bye!
事实上,从现代中西医的角度来看,怀孕期间的许多饮食和行动禁忌是不必要的。基本上,孕妇只要不过度劳累,多休息,少吃多餐,还是可以按照一般的生活方式来做的。如果你非常关心怀孕期间的禁忌,不妨请医生对个人体质做个别诊断,这样你就可以顺利度过怀孕期间的不适。
point 2预防篇
胀气时尽量避免的事项
1.避免过量饮茶─茶中的单宁酸会阻碍铁的吸收,咖啡因也会刺激胃。建议餐后和两餐之间饮用,用发酵熟茶代替生茶,浓度不宜过浓。
2.避免容易产气的食物─例如:豆类、油炸食品、汽水、糯米、方便面。