4、吸烟

经常吸烟会给健康造成影响，因为烟草成分复杂，大多对人体有害，吸烟时间越久，出现严重疾病风险越大。能在生活中做到不抽烟，就连二手烟环境也远离，会发现肺部功能良好，呼吸系统保持健康，就连血管也畅通，否则经常吸烟加速血管病变，生殖系统所需要的营养无法及时获取，精子活力会下降。

5、错误饮食

不要有错误饮食行为，才能让精子健康有*。精子源源不断再生，但要营养满足需求，锌元素、维生素、蛋白质，其他多种微量元素，矿物质都提供，通过这种方式来促进生殖系统健康，能为精子再生提供原材料。若长时间营养缺乏，挑食或者偏食，单纯吃素，会营养不良降低抵抗力，甚至精子活力变差。

6、性生活无节制

性生活保持合理规律，这是促进健康好的方式。许多人长时间没有同房，禁欲时间太久，精子活力下降。液有的人纵欲过度，频繁进行夫妻生活，会透支身体带来诸多影响。正确做法是根据身体情况做到规律，这样既能调节好内分泌，又能有效促进生殖系统健康。