脖子咔咔响或只是颈椎不稳

颈椎病还出现脖子咔咔响，很多人往往会觉得病情加重了，其实这是过度担忧了。脖子咔咔响的主要原因可能有两种，一种是颈部肌肉等软组织或韧带相互摩擦发声，而另外一种可能是颈椎小关节增生、碰撞发出的响声。

这种响声可能是生理性的或者是肌肉劳损炎症引起的，有时并不代表病情加重，也可能是颈椎不稳，小关节增生引起的，这就可以反映病情有所加重。

针药并用有效治疗颈椎病：

拨针针具、操作方法、功能作用都很独特，对人体治疗范围广泛、影响程度深刻，治疗的近、远期*理想，治疗过程比其他有刃针具更加*。在颈椎病的调整和治疗方面，拨针具有其他针具所不可替代的优势，充分验证了拨针术的神奇。

对于颈椎病的治疗，不能只关注局部，还得全身治疗；并且在治疗、*的同时要加强预防。因此，局部治疗的同时还应进行全身的同步治疗。与单纯的“头痛医头脚痛医脚”相比，效果显而易见。

三分治七分养，防治颈椎病需要注意：

1、切忌长时间低头玩手机，每隔30分钟自我放松一下。

2、经常变换坐姿。上班党，长期保持一个坐姿不仅容易肌肉酸痛，还会伤害到颈椎。

3、枕头高度适中。枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。

4、尽量避免趴桌睡。很多人喜欢中午趴在桌子上小憩，但这种姿势其实非常伤害颈椎。

5、注意颈椎保暖。防止颈部受风受寒。风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

6、参加体育锻炼，合理锻炼颈部肌肉，有助于加强颈椎的稳定度，防止过度的骨质增生压迫神经，延缓颈椎老化，减少发病。

提醒：随着年龄的增长，长期伏案、驾驶、颈部受凉、睡眠姿势不良、颈部外伤、咽喉部的炎症等因素都可诱发颈椎病。可以看出，大多数因素都是可以通过改变生活习惯避免。有颈椎病的人锻炼时节奏要慢，动作要柔和有力，平时做伸展后仰的幅度不要过大，动作姿势以颈部后伸为主，加强颈肩部肌肉锻炼。但是不宜做一些比较剧烈，或者对抗性比较强的运动，因为颈部的撞击可能会导致原有的颈椎病加重。