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颈椎病患者该枕多高的枕头? 腰椎间盘突出症术后有哪些注意事项?(3)

腰椎间盘突出症术后有哪些注意事项?

长沙正规骨科医院,腰椎间盘突出症术后的*是一个循序渐进的过程,患者不能急于求成,反而影响手术和*效果。主要的注意事项有:

(1)卧床休息:这是术后治疗的一个重要组成部分。术后一段时间内要卧床休息,常规卧床2~3天。一般是内固定手术后的患者下床早,因为有内固定的保护;单纯髓核摘除术后的患者下床晚,因为纤维环的瘢痕形成需要较长时间。一般根据手术方式、切除的范围、是否植骨、是否内固定等各方面情况,卧床短则三五天,长则几个月。床铺应选用硬板床或特硬席梦思,上面铺厚垫。卧床期间,翻身应该由别人协助,肩膀和臀部要同时翻过去,腰部不能扭转,以免影响腰部肌肉韧带等的*。使用尿壶和*尿布,在床上解大、小便,尽量不要抬高臀部。卧床休息阶段结束后,可开始逐渐下地在室内活动,但一开始仍需佩戴腰围对腰部进行保护。长沙好的骨科医院,长沙骨科医院怎么样?

(2)锻炼问题:从手术后拔除引流管开始,患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼,恢复日常活动后更应坚持不懈。可以朝天躺着,用双侧足跟和肩背部作为支点,收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面,屏住几秒钟后再缓慢放下,反复练习。也可以趴在床上,利用腹部作为支点,双腿伸直,双手抱在脑后,主动收缩腰骶部肌肉,努力将头部和腿部同时抬离床面,屏住几秒钟再缓慢放下。或者侧卧在床,伸直下肢,用力将其朝上抬高,屏住一会儿后再放下,反复多次,可以加强肌肉力量,有利于早日*。

(3)日常活动:室内活动没有问题后可以转向室外活动,到小区和附近的街道走走。手术后2~3个月,可以恢复坐办公室等轻体力劳动。术后3~4个月,可以酌情恢复部分体力劳动,但始终要避免弯腰搬运重物,肩挑手提重物等活动。日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势,避免剧烈的体育运动。对于年轻尚未生育的妇女,应在术后恢复一段时间(比如术后1年)后再考虑怀孕生育,否则易导致术前症状的复发甚至加重。

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