5、消除精神上的压抑感：
压力过大，精神状态不佳就会导致脱发，我们可以经常做一些深呼吸，散步，做一些体操等，消除精神的紧张感。
6、*要注意使用吹风机：
吹风机吹出的温度会*100度，这么高的温度会破坏毛发组织，损伤头皮，因此我们应该避免经常使用吹风机吹头发，让头发自然晾干。同时也应该减少烫染头发的次数，烫染头发对头发的伤害是非常的大的。
7、多吃谷物杂粮和新鲜的蔬菜水果：
头发的生长是需要多种营养元素的，经常的吃一些五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果能够及时的补充头发生长所必需的营养素。
只要我们在平时多注意一些，养成良好的养发护发习惯，其实脱发是*可以避免的。
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