日常生活中青春痘的预防及护理

痘痘在医学上统称为痤疮，发病机制也不受年龄限制，但在青春期的人会比较常见。

造成痤疮的有三个主要因素：油脂分泌增加，毛孔堵塞和一种名为丙酸杆菌的细菌。油脂使死皮细胞粘在一起，导致毛孔堵塞，我们称为黑头或白头。然后细菌进入毛孔导致炎症，于是皮肤出现红肿和脓疮。治疗痤疮的药物，需要有减少油脂分泌，疏通毛孔和杀死细菌的作用。

日常生活中青春痘的预防及护理

长痘痘者避免吃的食物

容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，高糖含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品也需要少吃。

日常护理控油补水不可少

皮肤爱出油或者皮肤缺水，造成皮肤水油不平衡，皮肤问题就会跟着来。所以想要*痘痘的人，日常生活里要做好控油加补水，使肌肤水油平衡，痘痘就很难找上你了。

补充营养补充维生素

补充营养补充维生素，如胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素B2绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

长沙哪家医院治疗青春痘好

长痘痘是一件很烦人的事情，尤其是在青春期的时候，不仅让自己面子过不去，而且，自身的心理也有*的压力。但是你知道吗？痘痘有可能就是你吃出来的。

1、咖啡因

含有咖啡因的食品不宜多吃，茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

2、高脂