如果你的生活不能没有它，至少减少摄入量。例如，如果你通常在早上喝两杯咖啡，可以尝试将咖啡改为无咖啡因的咖啡或减少每杯咖啡的量。

4.减少含酒精和含糖饮料

苏打水和过甜的饮料不会改善血液循环，对健康特别有害。

5.洗个热水澡或做其他热疗

洗一个舒服的热水澡(用或不用浴盐)，休息20-30分钟。热水瓶装满热水，可用毛巾包裹，刺激四肢血液流动。

6.戒烟

吸烟不仅对健康有害，也会影响血液循环。尼古丁是导致血液循环不畅的主要原因之一。

7.找到健康的减压方式

随着时间的推移，压力会对身体造成负面影响。找到管理、缓解压力的健康方式，如定期运动、冥想和心理治疗等。

银屑病的发生也是有很多的发病的原因，银屑病血液的异常状态是牛皮癣皮损发生的一个重要标尺，同时血液也随银屑病病情的变化发生不同程度的变化。

只有清楚地认识到银屑病与血液的关系，找到其中发病原因的奥妙才能更好的对症下药。

上海惠慈皮肤科*提示：