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银屑病患者去长沙哪家医院治疗

银屑病是有很多发病原因的，首先就是银屑病患者很容易得心血管疾病。在临床治疗中发现，银屑病患者发生心血管疾病的机率是正常人的10倍以上，这与患者自身的微循环、血液的粘度以及血脂升高都有到*的关系，因此改善银屑病患者的血液循环，可增强体质，降低心脏病发作的风险。

改善血液循环也就成了银屑病患者的头等大事，应该从哪些方面做起呢？

增加体力活动

1.经常散步

饭后散步可以增加血液循环，并帮助消化系统工作。每天推荐步行至少30分钟。

2.任何时候都可以锻炼

一般健身锻炼都可以改善你的循环系统。可以尝试两种锻炼方式：心血管训练，包括游泳、骑车、跑步、打球等运动，有氧运动可改善心脏和血管功能。力量训练，如举重等，会帮助你增加肌肉力量，从而改善有效心血管和淋巴循环。

3.做个按摩

按摩，同锻炼一样可以通过增加软组织血流量而改善局部血液循环。如果你找不到合适的时间进行运动，按摩不失为一种促进血液循环的好方法。

4.抬高你的脚

抬高脚可以增加血液循环，同时是一种放松的好方法，还可以减少静脉曲张的发生。

改变生活方式

1.吃健康的食物

多吃水果、蔬菜、谷类、瘦肉、健康的脂肪(鱼油、橄榄油、植物油)。远离过度加工的食品，高糖或高盐的食物，以及含有不健康的脂肪(饱和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。

2.喝足够的水

白天你的器官需要足够的水来参与生产能量和执行日常功能。你不需要一升一升地猛喝，但当你口渴的时候，你应该喝大量的水。试着喝一些温水，冷水会收缩静脉。

3.减少咖啡因