腹泻在生活是一种十分常见的现象，甚至在很多眼中这都不算是疾病类的。但是腹泻真的有这么轻巧吗？重庆景城胃肠医院*表示：经常性的出现腹泻现象，也有可能是身体内缺乏某些元素引起的，或者是因为病理原因导致的。所以，出现了腹泻的情况*要引起重视。那么，腹泻会给身体带来哪些危害呢？重庆景城胃肠医院*回答道：

1、导致营养不良：重庆景城胃肠医院*提醒到，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

2、人体维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。

3、引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

所以，腹泻的情况应该及时引起重视，不要因为自己的忽视而导致病情更加严重的情况。重庆景城胃肠医院*表示，在出现腹泻的情况后，除了要及时到专业正规的医院进行一个系统的检查以外，还需要及时在生活和饮食上注意。

1、注意饮食的调节：出现腹泻的情况后，就应该在饮食上找原因。再根据病因进行饮食调节，一般情况的腹泻患者通常只需要注意日常饮食就不会有什么大问题。注意饮食清淡，少吃辛辣食物、肥腻食物、油炸食物、生冷食物等等刺激性食物。

2、注意水分的补充：重庆景城胃肠医院*表示，在出现腹泻的情况时，身体很容易脱水的状态。因为腹泻而导致体内流失大量的水分、盐分和电解质。所以，可以在医生指导下使用包括口服补液盐、次选口服补液盐等等来补充水分、电解质，可以预防脱水。

重庆景城胃肠医院*特别提醒，患者还要注意是否有以下一些事情的发生。

1、大便带血：如果出现了腹泻还有便血的现象，很有可能是发生了肠道细菌感染或肛裂，所以*要引起重视。

2、呕吐不止：很多人在出现腹泻的同时还伴有呕吐现象。所以患者*要及时到专业正规的医院进行检查和治疗。

3、严重腹痛：如果患者出现肚子痛的情况，还伴有*腹痛的情况，这些是需要引起高度重视的。

4、预防脱水的现象：我们都知道，出现腹泻的情况，我们应该及时补充水分，例如眼窝凹陷，嘴唇皮肤发干等等。

重庆景城胃肠医院*针对腹泻的情况，在饮食上给出了以下的建议：
1、在发病初期：饮食应以能*营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。

2、急性水泻期：需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。

3、缓解期：排便次数减少，可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等，之后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。

4、恢复期：腹泻*停止，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。每天都应吃富含维生素C的食物。