中华网健康 > 重庆景城胃肠医院 > 正文
常做这几件事儿,让胃消消气!


相信有很多人都有这样的感觉,总感觉自己一肚子的气没地方吐出来。重庆景城胃肠医院*表示,对于胃胀气的情况,大多是由不良的饮食习惯导致的,但是,如果这种情况十分严重,那么可能就是胃病在作怪。那么,出现胃胀气的情况,要如何去缓解呢?

 

重庆景城胃肠医院*表示:主要从生活习惯和饮食习惯上入手。

1、避免饮食的寒凉:当食物进入胃部会刺激胃肠蠕动,分泌胃酸、胆汁等消化液,使血液集中到消化系统中,引起体温上升。很多人在吃饭时喜欢配着冷饮,会让胃部骤冷骤热,刺激肌肉组织神经收缩,像是在热水中放入冰块一样,立刻就产生大量气体,引发胃胀、胃痛。

2、忌暴饮暴食:一般情况下,吃饭时喝水不会有问题,但由于流质食物在胃里排空较快,而大脑反应较慢,所以饮水过量时就会产生强烈饱腹感。特别是本身就有胃病、消化不良的人,或者常喝碳酸饮料、酒水等,都容易引起腹胀、呃逆、反酸、胃绞痛。

3、忌狼吞虎咽:重庆景城胃肠医院*表示,现在很多人,由于工作过于繁忙,所以在时间的节约上,就选择饮食上节约时间。但进食太急太快,会吞咽大量空气,又由于咀嚼不充分,咽下去的食块较大,十分容易卡住食道。狼吞虎咽还会加重胃部消化负担,引起胀痛、恶心、反胃。

4、忌吃饭大笑:吞咽食物时食管打开而气管暂闭,但是如果边吃边聊、边笑,不但吞咽的空气更多,还更容易引起打嗝、岔气,使食物残渣滑入气管,造成呛咳、哽噎,甚至是窒息。

5、少吃容易产气的食物:重庆景城胃肠医院*表示,生活中很多事物都是*容易产生气体的,例如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类等富含膳食纤维的食物,以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,在消化时都会产生大量气体,*好不要*食用过多。另外,乳糖不耐受患者在食用乳制品之后也可能出现胀气。

重庆景城胃肠医院*还特别提醒,容易胀气、积食的人,可以在餐前半小时内适量服用健胃消食药物,或者在餐后半小时内食用一些熟山楂、白萝卜汤等,都可以助消化。除此之外,还可以通过按摩腹部的方法来达到缓解胃胀气的作用。

对于长期处于胃胀气的状态,就应该及时到专业正规的医院进行检查和治疗,避免病情的恶化,做到早发现早治疗。

 


相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服