日常生活中，人体的肠胃等身体器官实际上非常脆弱，重庆景城胃肠医院医生温馨提醒大家，平时饮食稍有不慎，如长期进食刺激性食物、不慎吞入动物骨头或果核等坚硬物都可能导致胃溃疡、胃穿孔、肠炎、等等胃肠疾病。

肠胃是维系生命活动的“大功臣”，人体每次吃进去的食物都要依靠胃肠进行不断消化和吸收的加工，为身体提供充足的养分，人体才得以吸收营养物质，并把体内的多余的废物排泄出去，从而使得身体健康得到充分的*。

胃肠健康这么重要，在日常生活中我们需要怎么做才能更好地维护它们呢？重庆景城胃肠医院医生建议。

1、饮食规律，按时吃饭。切忌暴饮暴食，推崇少食多餐。饮食不规律还容易引发营养失衡，久而久之，导致皮肤干燥、贫血等；

2、注重饮食均衡搭配。饮食风格不要变化太大，如有需要调整饮食习惯，也需要慢慢适应；

3、按时作息，加强运动。切忌每天躺、吃、玩，加强体育锻炼，保持积极的精神状态。饥一顿饱一顿，对于胃肠道健康非常不利，容易导致胃肠疾病，比如急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等，尤其是暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。

重庆景城胃肠医院医生温馨提醒：肠、胃两大器官作为身体中重要的部分，应多一些关注和爱惜。