胃食管反流是我们生活中较为常见的一种胃肠疾病，其发病率在5~7%，出现症状的超过10%。重庆景城胃肠医院医生表示胃食管反流病为胃内容物反流至食管、口腔咽喉、肺导致的一系列症状及并发症，影响患者生活质量，严重可导致食管狭窄、食管腺癌、反流性哮喘、吸入性肺炎等并发症。那么胃食管反流怎么防治比较好呢？

胃食管反流的症状有哪些?

重庆景城胃肠医院医生表示胃食管反流临床上主要表现为反流、烧心，反流是指胃内容物逆流至咽部口腔，或胃内容物在胸骨后向咽部口腔方向流动的感觉，这种症状多发生于餐后、躯干前屈或夜间卧床时，常有酸性液体或食物从胃、食管反流到咽部或口腔;烧心为胸骨后的烧灼感，烧心感或疼痛症状多在进食后1小时左右发生。

防治胃食管反流怎么预防

胃食管反流病多与不良的生活方式、不良情绪密切相关，除了常规的抑酸和增加肠胃动力外，胃食管反流病患者还要注意调整自己的生活方式，改变自己的心理状态也是缓解症状的关键。那么怎么防治胃食管反流呢?重庆景城胃肠医院医生送给大家“五个字”：

1.高：将床头升高10~20厘米，睡觉时将肩膀稍微垫高，不要把手放在肚子上或头上，减少腹腔压力。可以帮助患者在睡眠时利用重力来清除食管内容物，这对减少夜间平卧时的反流现象非常重要。此外，还要减少或避免长久增加腹压的动作和姿势，如不要过度弯腰、穿紧身衣、腰带扎得过紧等。

2.少：晚饭要少吃，另外，睡前3小时内*好不要吃东西。

3.动：饭后适当运动，建议饭后休息15~20分钟再慢走半个小时。

4.禁：禁食酸辣刺激性食物，禁食太重口味的食物，还要戒烟、戒酒。

5.放：放松心情，减缓压力，使胃、食道运动的正常生物节律得以恢复，也有利于胃食管反流病的症状缓解。

重庆景城胃肠医院医生温馨提示：药物治疗*要规范，要遵照医嘱正规治疗，无论是抑酸的药还是增加肠胃动力的药，都要注意因长期服药而可能产生的*。