1、适当运动
平时不要一直坐着不动，适当做一下提肛运动，或多走动一下，避免血液循环不畅。
2、预防并发症
直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。
3、放松心情
压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪*要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。
4、饮食
有六个方面的东西不能吃，生、冷、硬、辣、粘、腥，特别不能喝酒。
5、保暖
一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。
6、睡眠
要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。
胃肠疾病是困扰广大人群的常见病种之一，特别是慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、十二指肠溃疡等，发病率较高
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李医生
