腹胀是功能性肠道疾病的一种表现。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见，如发现腹部一部分或全腹部膨隆。腹胀和腹部膨胀都会带来不适和疼痛感，从而降低生活质量。

腹胀原因

1.大量吞入空气：进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气。

2.肠道病变和胃部疾病：各种肠道炎症、溃疡、肿瘤，如幽门梗阻、急性胃扩张、肠梗阻。

3.肠内气体吸收障碍：肝硬化、心力衰竭、低血压、肠炎、斑替综合征。

4.肠内气体生成增多：由肠内物质发酵产生的气体，是引起腹胀的重要因素。

5.腹腔内积气：腹腔镜检查或剖腹术后、消化道穿孔(十二指肠溃疡、结肠癌等)。

6.消化不良：消化酶分泌不足，各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少。

腹胀怎么办呢?

1.有屁就要放，别憋着。

2.可以先将双手互相摩擦，用温热的手掌按顺时针方向轻柔的按摩肚子。

3.做动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

如何避免腹胀?

1.避免吃不易消化的食物。

2.要养成细嚼慢咽的进食习惯。

4.饭后多走动，帮助消化。每天坚持适量的运动促进肠道蠕动、排气。

5.适度补充纤维食物，每天喝些酸奶，保持大便通畅。

6.尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。