生活中很多人正承受着胃下垂带来的痛苦，胃下垂是很常见的胃部疾病，患上了此病后，患者经常会感到胃部疼痛。很多胃下垂患者进行治疗后，效果却不是很好，是因为没有做好保健工作。那么，胃下垂患者怎么做保健呢?

近年来，胃下垂的发病率逐渐增加，其实胃下垂是胃病的一种，其症状主要表现为，腹胀及上腹不适、腹痛、恶心、呕吐、便秘、失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁。一般来说，得了胃下垂还可能会诱发一些并发症，比如说病程较长者，由于心理精神因素或贫血、消瘦等因素，患者常有头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现忧郁症的症状。与此同时，严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂等，看到这，有很多的患者担心自己的身体。

通常的，胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线降至髂嵴连线以下。对于胃下垂的治疗，*要对症治疗，一方面可以选择药物治疗，另一方面也可以选择中医疗法治疗。就目前来说，一般选择中西医相结合治疗胃下垂的方法比较好。常见的中医治疗，既有针灸、穴位治疗又有中药治疗。

除此之外胃下垂能*吗的一个重要的地方就是在平时的生活中要懂得保健，以下是几种保健的方法。

1.少食多餐，过多的食物入胃，*会滞留于胃面引起消化不良。因而用餐量宜少，但次数可以增加。

2.细嚼慢咽，用餐速度要相对缓慢些，根据胃下垂治疗的要求，细嚼慢咽，以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3.营养均衡，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

除此之外治疗胃下垂，还应该要食物细软、减少刺激、动静相宜、切勿暴饮暴食，适当的进行一些体育锻炼对胃下垂的治疗也是有好处的。

上面为大家详细介绍了胃下垂患者怎么做保健，患上了胃下垂后，患者*要积极去医院进行治疗，不要等到病情加重了，才开始对胃下垂引起重视。胃下垂患者即使病情治疗好了，在生活中也要注意做好保健工作。