中华网健康 > 重庆妇科医院 > 正文
孕妇初期煲什么汤好(2)

做法:将红枣和莲子浸泡一段时间,放入处理好的猪肚中,聚在一起,然后加入一碗水(不要加太多水),放入锅中,用中火炖两小时,观察肉色,用筷子试试。如果可以插入,证明肉腐烂了,可以食用。

营养特点: 莲子具有安神养阴补肾的功效,红枣能益气养血,健脾养胃。与猪肚一起煮,不仅营养更丰富,更香润滑,而且具有更强的滋补健身作用,特别适合产妇经常食用。

推荐五:猪肝菠菜汤

做法:先将猪肝切成薄片,然后在水中浸泡半小时,捞出后加入生姜和盐搅拌均匀,然后用菠菜放水焯一下,再捞出。煮一锅水,然后分别加入猪肝、菠菜、生姜、芝麻油调味品。

营养特征:猪肝和菠菜的铁、磷、B胡萝卜素等含量都很高,对改善缺铁性贫血有很好的预防作用。用水烫菠菜可以去除草酸,从而更好地改善其营养。

当然,生活中有很多汤适合准妈妈。事实上,对于准妈妈来说,只要饮食均衡,就能更好地促进健康。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服