对卵巢功能有*的促进作用的食物。伴随着生活水平的提高，人们越来越注重对身体的保养，特别是女性。子宫是女性*重要的*官，它能调节内分泌和卵子的生长发育。卵子功能下降会使女性迅速衰老，卵巢的健康也会影响卵巢的健康。所以，为了提高卵巢的机能，你吃什么?

怎样提高卵巢功能呢?

1.首乌山楂汤：首乌10克。山楂10克，玉竹10克，粳米20克。经期后血海空虚，可以养肾阴，补血调经，月经后服用。

2.荷叶薏米粥：荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。以薏米、陈皮、粳米为原料，煮熟后加荷叶，将荷叶煮香后即食，不宜久煮。这个办法能清热利湿。

3.十全大补汤：猪骨500克，茯苓.白芍.黄芪.白术10克，桂皮3克，熟地。白芷15克，烤甘草.川芎6克，姜30克，葱姜料酒适量。对于经常感觉疲倦乏力的朋友，用上述材料煮汤吃，可益气补血。

4.灵芝猪蹄汤：灵芝15克、猪蹄1粒、料酒、精盐、味精、葱、姜片适量。本汤具有抗衰老，抗肿瘤，增强免疫，美容的功效。

5.新鲜牛奶粳米粥：100克粳米。鲜牛奶煮了250毫升的粥。牛乳富含优质蛋白质，粳米平，不温不寒，生津益胃，有益于保护胃粘膜。适合喝奶后出现腹痛、腹泻等不适症状的妇女。

女士朋友要常吃以下食物：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、西瓜、绿豆、红豆等。另外，适量的碱性食物可减轻体内酸性物质的刺激，对卵巢健康有重要意义。

白发被称为“真菌之冠”，营养价值极高，是一种木耳中的多糖，是一种重要成分，富含多种矿物质及维他命，如人体必需氨基酸、钙、铁、磷等，有抗血栓形成，保护心血管健康，它还具有防止动脉硬化、降血脂、降糖等作用，延缓卵巢功能衰退。

上面讲的是妇女如何提高卵巢功能，保养卵巢对于女性来说有很大的作用，卵巢健康女性的各方面都会得到改善。平时，您还可以多食用豆制品和碱性食品，这对于维护女性卵巢具有很好的营养作用。