预防前列腺癌的方法有哪些

许多男性朋友在生活中更关心前列腺癌的预防，因为只有在生活中做好预防工作，才能减少前列腺癌的发生和伤害，帮助更多的男性朋友拥有健康的身体。那么，预防前列腺癌的方法是什么呢？

1.荷兰研究人员发现，每天服用维生素E50毫克长达5至8年的人患上症状性前列腺癌的几率比不服用维生素E的人低32%，而维生素E组的前列腺癌死亡率比对照组低32%。

低41%。推测维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能捕获过多的氧自由基，减少对前列腺细胞膜和基因的损伤，从而抑制或延缓前列腺癌的发生。专家指出，中老年男性应食用富含维生素E的食物，如坚果(葵花籽、核桃、松子、南瓜籽、榛子等)、小麦胚芽粉、毛发蔬菜、豆腐皮、橄榄油、大豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。如有必要，每日服用维生素E胶囊50毫克或100毫克。

II.补充微量元素硒

最近，哈佛公共卫生学院的研究人员通过剪指甲测量了超过34,000名年龄在40至75岁之间的男性的硒摄入量。他们发现高硒摄入和低硒摄入的人患前列腺癌的风险显著降低。我们知道硒可以通过过氧化谷胱甘肽保护身体免受过量的氧自由基的影响，当硒缺乏时，组织中的生物膜和细胞容易受到氧化脂肪酸的影响。在现代研究中，硒缺乏与癌症的发生密切相关。因此，中老年人通常应注意多吃富硒食物，如剃须刀蛤、鲶鱼、虾、盘煎鲭鱼、鳗鱼和烤面筋等。

油面筋等，如有必要，可加硒康胶或硒金康，对预防前列腺癌有一定的作用。

国家癌症研究所的泰勒博士说：“最近的研究表明硒和维生素E可以预防前列腺癌，尽管我们还没有得出最终结论，但我们已经达到了一个新的、充满希望的制高点。”