此时病情较为稳定，运动的强度和时间可以进一步增加。可以选择一些自己喜欢的运动项目，如羽毛球、网球等。但要注意运动前后的热身和拉伸，避免受伤。

成都有一些先进治疗风湿病的医院，这些医院可能采用了最新的治疗技术和方法，能够为患者提供更加个性化和有效的治疗方案。患者可以了解这些医院的特色和优势，根据自己的情况选择合适的医院进行治疗。

第五阶段：维持期

在维持期，要保持适量的运动，以维持身体的健康和关节的灵活性。可以继续进行自己喜欢的运动，但要注意控制运动强度，避免疲劳。

痛风康复的运动方法应根据病情和个人情况进行合理选择。在运动过程中，如有不适或疼痛加重，应及时停止运动并咨询医生。通过坚持合适的运动，结合药物治疗和饮食控制，痛风患者可以有效控制病情，提高生活质量。