风湿和类风湿关节是常见的自身免疫性疾病，给患者带来了很大的痛苦。在日常生活中，正确的护理可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。如果你在成都，不知道去哪儿看风湿病，可以先了解一些基本的护理知识。

对于风湿和类风湿关节的患者来说，适当的休息至关重要。避免过度劳累和长时间站立或坐着，定期休息，给关节足够的时间恢复。同时，保持良好的姿势，避免不正确的姿势对关节造成额外的压力。

合理的饮食也是护理的关键。患者应保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质。减少高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，以减轻关节的负担。

适度的运动对于关节的健康非常重要。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量、改善关节灵活性和减轻疼痛。在进行运动时，要注意逐渐增加运动量，避免过度使用关节。

除了日常护理，及时就医也是关键。如果你正在寻找成都治疗风湿病的医院，可以咨询专业医生或向朋友、家人寻求建议。了解成都哪家痛风医院治比较好，或者成都风湿病专科治疗医院的相关信息，以便得到更专业的治疗和护理。

另外，患者要注意保持良好的心态，积极面对疾病。避免焦虑和压力，学会放松自己，可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。

成都哪里有风湿病专科医院呢？患者可以通过互联网搜索、咨询医生或向当地医疗机构了解相关信息。选择一家专业的风湿病专科医院，能够得到更精准的诊断和治疗，以及更全面的日常护理指导。

风湿和类风湿关节的日常护理需要综合考虑休息、饮食、运动和就医等方面。患者应积极采取措施，关爱自己的关节健康，提高生活质量。同时，及时寻求专业的医疗帮助，找到适合自己的治疗和护理方案。