痛风患者在饮食上需要注意什么?

痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病。主要是由于尿酸沉积在关节软骨上，逐渐变薄并侵蚀关节软骨。到了晚期，痛风石可以在软骨下形成，甚至会导致关节变形。痛风通常发生在大脚趾、脚跟、脚踝、膝盖和其他关节。急性痛风发作通常持续数天，几周或几年后可能不会发作。一旦它复发，它将更频繁地发生并持续更长时间。

健康的生活和饮食可以降低痛风的患病率。在生活中，我们提倡积极的有氧运动，少量出汗是适当的，以避免过度疲劳和紧张。多喝水，同时喝牛奶和酸奶。低脂牛奶和低脂酸奶可以降低痛风的风险。

应进行动态观察，每年定期体检，并注意痛风相关指标的变化，一旦超标或患病，应咨询专科医生(风湿科)。不要擅自用药，以免耽误病情，对身体造成伤害。

痛风患者在饮食上需要注意什么?

在急性发作期间，医生建议除低嘌呤食物外，其他食物应禁食;在慢性期，你只需要禁食大量嘌呤类食物。一般认为，海鲜属于高嘌呤食物，大多数主食和蔬菜、鸡蛋和动物血液属于低嘌呤食物。中国人有喝茶的传统。事实上，喝茶对血尿酸几乎没有影响。然而，近期的研究表明，长期喝茶的人高尿酸血症的发病率是不喝茶的人的三倍，因此应该禁止喝浓茶。

此外，痛风患者应控制酒精摄入量。有研究表明，如果每天喝2两以上的烈性酒，痛风的发病率比正常人高1.6倍。其中，啤酒是所有酒精饮料中嘌呤含量很高的。葡萄酒会导致乳酸在体内积聚，乳酸会竞争性地抑制尿酸的排泄。过量饮酒可能会增加血尿酸。经常饮酒可促进嘌呤的合成，导致高尿酸血症和尿酸排泄增加。如果饮酒时摄入高嘌呤、高蛋白和高脂肪饮食，则更容易发生急性痛风。