肾脏即是“先天的”，是无法知晓的。肾脏有藏精、主生长、发育、生殖、水代谢等功能，称为“先天之本”。肾亏精损是导致脏腑功能紊乱、发生疾病的一个重要因素。

二.痛风肾病怎么治疗好得快?

1.保护好自己的双脚。

养肾的方法之一就是要做足保暖。因为肾经位于脚底，足部极易受寒冷之气侵害。所以，足部要特别注意保暖，睡觉时不能把双脚对空调或电扇，不能光脚长时间在潮湿的地方行走。

此外，足底还有很多穴位，比如涌泉。“肾脏为涌泉，涌泉者足心也。”按摩涌泉穴能起到养肾固精的作用。

2.大便通畅。

便血、宿便停止、浊气上攻，不但使人心烦、胸闷气促，而且还会损伤肾，造成腰酸疲劳、恶心呕吐。所以，保持大便通畅，也是养肾之法。

当大便不畅的时候，可以双手手背贴住双肾，用力按揉，可以刺激肾气，加快排便;走路的时候，用双手背按揉肾区，可以缓解腰酸症状。

3.喝水养肾。

水是生命的源泉。水不足，则可造成浊毒滞留，加重肾脏负担。所以定时饮水是养肾的重要方法。

4.有尿不能忍。

储存在膀胱里的尿液达到一定程度，可以刺激神经，产生排尿反射。此时务必及时上厕所，将尿液排净。不然，排尿就会变成水浊物，侵犯肾。所以，有尿要及时排出，也是养肾的较佳办法之一。

5.吞咽养肾。

口内的唾液分为两部分：清稀的是口水，由脾所主，浓稠的为沫，由肾所主。做个实验，口里一有唾液就吐出来，不到一天，就会觉得腰酸背痛，身体疲劳。因此，吞咽津液又能滋养肾精，起到保肾的作用。

6.饮食保持肾脏健康。

有许多食物可以补肾。补肾养肾的功效主要有核桃.韭菜.虾.羊腰等黑芝麻.黑木耳等。

7.补肾养心。

充分睡眠对气血生化有很大的作用，肾精的保养也很重要。很多肾衰病人都有过熬夜的经验.过度疲劳.睡眠不足。所以，不能过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有助于肾精的养护。