很多痛风患者都有这样的心态：自从开始服用降尿酸药物后，药物效果不错，尿酸也降低了，饮食控制可以不那么严格。于是他们开始“放纵”自己，喝酒、吃海鲜、吃烧烤、喝甜饮料等等。

我们几乎不知道控制饮食是痛风治疗的基础。能否坚持饮食控制，直接决定了用药的剂量和周期。在临床实践中能够成功减少或停止用药的痛风患者通常可以坚持饮食控制，有些患者甚至控制得过于严格，导致血尿酸过低。

2.不控制体重

一些痛风患者在接受降尿酸治疗后，也可以控制饮食，不喝酒，不吃动物内脏等高嘌呤食物，但体重没有下降。这是为什么?他们经常吃很多主食，如面条、馒头、米饭等，或“吸油”蔬菜，如红烧茄子、磨碎的三鲜、干炒豆角、干锅菜等，但少吃新鲜蔬菜。

虽然这些食物的嘌呤含量总体不高，但容易引起血糖、血脂、胰岛素抵抗等快速升高，不利于正常的尿酸代谢。

3.喝水少

许多痛风患者总是忽略“喝水”这件事，认为这是一件不值得关注的“小事”。事实上，与饮食控制一样，多喝水也是痛风治疗的基础。

世界各国的痛风诊断和治疗指南建议痛风患者应大量饮水，每天2000毫升以上。

研究发现，在接受相同治疗的前提下，日耗水量超过2500m的痛风患者的关节疼痛程度、关节肿胀和疼痛消失时间以及血尿酸水平均低于耗水量较少的患者。

临床上也可以看到，一些年轻患者通过多喝水可以将血尿酸控制在更好的水平。

尽管不同患者的日常饮水量因其身体状况的不同而有所不同，但结合自身的具体情况，尽可能多地喝水始终有利于尿酸代谢。