肥胖者容易患痛风

吃得好又胖的人更容易患痛风。研究发现，痛风患者的平均体重超过17.8%。体表面积越大，血尿酸水平越高。肥胖后，血尿酸水平会下降。这也表明，长期过量摄入与超重和血尿酸水平持续升高有关。

工作繁忙，压力太大

目前，虽然生活质量有所提高，但由于节奏加快，许多人不得不跟随生活节奏。高强度的工作使他们承受了太大的压力，这使他们的身体长期疲劳。甚至有些人经常熬夜，使内分泌紊乱和代谢异常，导致嘌呤增加，尿酸无法代谢出体外，导致痛风发作。

其他慢性疾病

患有代谢异常的慢性疾病，如高血压、高血脂和高血糖，会导致尿酸升高，导致痛风发作，尤其是当指标失控时，痛风会经常发作。

如何预防痛风?

为了预防痛风，我们应该养成良好的生活习惯，规律作息，需要充足的睡眠，避免熬夜。注意饮食清淡，多喝水，可以促进尿酸的排出。不要暴饮暴食，特别是避免高嘌呤食物，如羊肉、牛肉、猪肉、动物内脏、沙丁鱼或其他海鲜，并尽量避免饮用，尤其是冰啤酒。此外，你可以适当运动，提高免疫力，控制体重，避免肥胖，避免使用增加尿酸的药物。

如果你得了痛风，你应该积极治疗它，并多注意你平时的饮食习惯和日常护理，这也是非常重要的。