痛风总是治不好的主要原因是什么?

痛风与高尿酸血症密切相关，但仅仅是血尿酸升高还不足以引起痛风。尿酸的溶解度相对较低，尿酸钠盐和尿酸钙盐的溶解度较低。血尿酸升高的原因有很多，超过了血液中可溶解的尿酸浓度。如果遇到寒冷、饮酒、饮食不当、疾病、影响尿酸代谢的药物等因素，尿酸和尿酸盐结晶的沉积会增加。

这些尿酸或尿酸盐晶体沉积在关节腔和关节周围的组织中，白细胞吞噬。溶解这些尿酸晶体，释放一系列溶解的炎症细胞因子和溶解酶。在吸收尿酸的同时，引起一系列的化学反应，即炎症反应，引起周围组织的充血。纤维素渗出，导致局部组织发红、肿胀和疼痛，严重起全身不适、发烧等症状。

痛风具有复发的特点。痛风是否反复发作有个体差异，也有环境因素的影响。痛风发作往往有诱因，有些诱因可以自我控制，如高嘌呤饮食、饮酒、少运动、不规律服药、紧张、疲劳、感冒等。;还有一些意想不到的原因，如创伤、手术、压力等。其他疾病和药物的影响。

1.若不能改变高嘌呤饮食.饮酒.少运动.不规律服药的习惯，痛风易复发;

2.肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常等患者，在减肥、纠正代谢异常之前，不能避免痛风发作;

3.继发性痛风痛风的疾病没有得到有效控制，继续使用引起痛风的药物，容易反复发作痛风。

目前的医疗技术还不能治愈痛风，但只要病因和诱因得到很好的控制，大多数痛风患者就可以减少痛风的复发，甚至有些痛风患者一生只有一次痛风关节炎。

年轻人会患痛风吗?

年轻人患痛风并不少见，也是近年来痛风发病率增加最多的人。年轻人喜欢追求快节奏的现代生活方式。同时，他们也倾向于高嘌呤饮食。少运动、少饮酒、日常生活不规律等。，肥胖大幅增加。

痛风或高尿酸血症的发病率呈年轻化趋势。近年来，糖尿病、高血压、血脂异常等与痛风有关的疾病越来越多地出现在年轻人身上。如果这些疾病不能及时纠正各种代谢紊乱，长期代谢异常会相互促进，诱发心脑血管疾病。动脉硬化。肾脏损伤。神经系统损伤等。

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对于痛风患者来说，锻炼是有益的，没有害处。然而，由于尿酸盐沉积对关节功能的影响，许多患者的运动攻击确实很糟糕。

1、慢跑真的是个不错的选择吗?

由于无氧运动产生的乳酸可能会导致尿酸升高，医学上一般建议进行有氧运动，但具体方法是好的，没有结论。

许多痛风患者跑步时发作，尽量改变锻炼方式，避免容易刺激的攻击部位，如游泳、骑自行车，是避免脚趾强烈刺激的好选择。

其次，当你下定决心准备长期锻炼时，你必须选择时间成本低的方便运动。例如，健身房应尽量选择离家或工作地点近的地方。想跑步的朋友较好在楼下有一条合适的跑道。

毕竟，世界上的一切都很难坚持下去。为自己创造一个节省时间和便利的体育环境并不容易使日常体育成为生活的负担。

二、有氧运动也会产生乳酸。

不要认为慢跑不会产生乳酸。一项运动是否被视为有氧运动取决于两个条件。一是心率，二是强度。

除了年龄因素外，一般人的心率为150~160次/分钟。此时，血液对心肌的氧气供应不足，慢跑是半有氧运动。如果心率超过160次/分钟，则为无氧运动。因此，对于运动新手来说，速度和距离永远不应该是你需要注意的指标。当你觉得你的心跳太快时，你不妨适当地放慢脚步。

至于强度，很容易理解，你不能持续10分钟的俯卧撑，也不能持续游泳的较大力量，更不用说不断的起跳和射击了。当它只能持续短时间和爆炸性动作时，它基本上可以被切断为无氧运动，产生乳酸。

结合以上两点，如果你不能判断痛风的适当运动强度和类型，你只需要记住，你在运动中感到有点困难，但你可以正常地说话和交流。

3、学会倾听身体的呼唤

事实上，这一点很重要。

有些人习惯躺在家里一万年，一万年不锻炼。有些人相信运动治百病，小病小伤不下火线。

虽然有无数的科普知识告诉你每周锻炼几次，该怎么办。但请记住，科学只是科学。每个人在运动方面都有很大的个体差异。无论你选择每天锻炼、有氧运动还是无氧运动。请忠于你的身体反应。血尿酸因无氧运动而升高。请及时调整。如果你的肌肉或关节在一周内特别不舒服，做一些轻松的伸展运动。虽然每个人都知道一步一步的真相。但你们年轻人经常练习。