3.保持适当的体重

肥胖者更容易患上痛风等异常健康问题，因为超重也是代谢紊乱的原因之一。这会导致身体增加尿酸和其他有害成分的产生。

此外，保持适度的体重对健康也有好处。它可以帮助预防心脏病、糖尿病、高血压和其他危险疾病。如果人们肥胖，较好制定一个合适的、科学的减肥计划。

4.适当休息，让自己感觉舒适

同时，远离焦虑、压力和过度思考等心理因素。因为这也可能是身体代谢紊乱的原因。因此为许多疾病的出现创造了条件，痛风就是其中之一。

5.定期健康检查

因此，应尽快检查血液中的尿酸水平是否异常。

由于没有明显的症状，大多数患者在痛风进入第二阶段时被发现。此时，痛风的急性发作已经开始出现，这使得该疾病的根治非常困难。为了尽快发现这种疾病，较好每6个月主动去看一次医生，这将有助于控制血液中的尿酸水平。如果发现任何异常，可以严格按照医生的指示来克服。