改善慢性病的病情：

糖尿病、高血压、高脂血症和血尿酸之间的关系是相互勾结和相互促进的。运动可以显著改善高血压、糖尿病和高脂血症。这些慢性病得到缓解，高尿酸血症的病情得到很好的控制。特别是在高脂血症缓解后，它可以增加肾脏排泄尿酸的能力，并很好地控制尿酸水平。

延缓动脉硬化：

高尿酸血症“三高”同样，它可以引起动脉硬化，增加心脑血管疾病的发病率。运动可以显著改善血管功能，延缓动脉硬化的发展，从而降低心脑血管疾病的发病率。

提高生活质量：

由于尿酸晶体对关节的影响，许多高尿酸血症患者的运动能力下降。通过合理的运动，可以改善这种关节功能障碍，提高高尿酸血症患者的生活质量。

心情愉快，减少负面情绪：

痛风的发生不仅与生理压力有关，而且与精神状态和心理压力有关。紧张、愤怒、焦虑、抑郁和其他不良情绪会导致痛风性关节炎的发作。运动会产生大量的内啡肽，这会让人们感到身心快乐，纠正消极的心理情绪，这对减少痛风发作非常有益。